Sport

Il tapis roulant è un attrezzo sportivo costituito da un nastro trasportatore sul quale è possibile camminare o correre tranquillamente a casa. Si tratta di uno strumento che si può utilizzare in alternativa alla corsa all’aria aperta, soprattutto durante l’inverno e/o l’autunno quando fuori fa freddo e c’è poca luce. Dovete sapere che esistono moltissimi modelli di tapis roulant, alcuni pensati per l’allenamento domestico ed altri per le palestre – questi modelli si differenziano per moltissimi aspetti: materiali di fabbricazione, design, metodo di funzionamento, tecnologie utilizzate… (altro…)

In generale scegliere di allenarsi fa sempre bene: effettivamente il corpo ha bisogno di esercizio fisico sia per il fisico che per l’umore. Quest’ultimo – come quasi tutti voi saprete – migliora grazie alle endorfine e ovviamente lo sforzo fisico comporta moltissimi benefici all’organismo. (altro…)

Selezionare la giusta scarpa da corsa può essere difficile, con così tanta scelta può essere facile prendere la decisione puramente sull’estetica piuttosto che sulla qualità della scarpa. Per cercare di aiutare, ho messo insieme una lista di scarpe da ginnastica che spesso raccomando ai pazienti che cercano una struttura e un supporto extra per ridurre il rischio di lesioni, Alcune cose da tenere a mente: i piedi e la biomeccanica di ognuno sono diversi e ciò che funziona per una persona non funzionerà per tutti, quindi essere guidati dal comfort è in definitiva il modo migliore per scegliere una scarpa. 

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